焦作家政培训分享准妈妈孕期个人护理知识及注意事项

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怀孕，是女人的使命，是孕育一个暂新生命的开始，是孕育一个家庭希望的开始，所以说女性是伟大的，但十月怀胎的过程也是很艰辛的，因为从怀孕开始，身体里面多了一个生命，也就多了一份责任，准妈妈在照顾好自己的同时还要照顾好肚子里面的宝宝，既要承受生理的变化还要承受心理的变化，时时刻刻为宝宝着想担心，是不是吃好了，是不是睡好了，是不是在健康成长，孕育一个健康的宝宝是妈妈和家里大的希望，因此了解一些孕期个人护理知识是非常有必要的，是保障宝宝健康发育成长的保护伞，下面焦作家政培训中心为准妈妈们分享一些孕期个人护理知识及注意事项，为宝宝的健康成长保驾护航！
一、怀孕早期护理
1、及早去医院检查确诊。
2、严禁吸烟，饮酒，会影响胎儿大脑发育。
2、避免接触狗、猫等宠物。
4、少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。
二、怀孕中期护理
1、定期做产前检查
2、预防贫血和缺钙。
3、适当户外活动，保持有足够的休息和睡眠。
4、孕妇可以听音乐，给宝宝进行胎教。
 三、怀孕晚期护理
1、发现异常情况，应随时到医院检查。
2、要有充足的睡眠，采取左侧卧位有利于胎儿生长
3、禁止性生活，以免发生早产和。
4、每天定时数胎动，每周测量体重。 
四、注意事项
1、怀孕前3个月禁止X射线照射，以免胎宝贝发生小头、痴呆等缺陷。
2、远离被动吸烟环境，女性孕期经常吸烟或被动吸烟会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形。
3、洗浴时注意水温不宜过高外，也不宜时间太长，避免有可能引起流产。
4、每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯，保持心情愉快。
5、注意节制性生活。
相关内容就介绍到这了，希望对各位准妈妈们有所帮助，后也祝准妈妈们好孕，孕育一个健康可爱的宝宝。