焦作训练营有效果吗

焦作训练营特点介绍
焦作训练营旨在帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，健康安全的摆脱体内厚重脂肪，回归健康快乐的生活。通过个人体质综合数据分析肥胖成因，找到肥胖根源，帮助营员彻底摆脱肥胖，增强体质，改善亚健康从而达到终身控重的目的。训练营课程多元化，针对亚洲肥胖人群专业研发，配合丰富的有氧运动项目，比如有氧操。搏击操、体能测试、团队竞技等项目，让你轻松愉快的运动。

焦作训练营介绍
焦作训练营是采用运动的一种封闭式运动机构，随着运动模式的兴起，焦作训练营也越来越受到肥胖人士的青睐。训练营主要是通过大量的运动燃烧体内的脂肪，同时辅以科学的饮食，健康的生活习惯，然肥胖者快速健康的。专家介绍：在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多，即效果就越明显。常见的运动方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。一般训练营都有专业的营养师进行生活安排。

焦作训练营怎么入营
1、选择方案：预约、咨询确定方案；提前一天入住训练营营地；
2、建立档案：健康问卷调查、三甲医院体检、9D亚健康检测、健康体适能测评；
3、量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式；确保安全、健康有效、可持续
4、全程指导执行：沟通方案、明确目的；教练、营养师、顾问全程指导；运动、营养、生活、娱乐等全方位保障
5、可持续：养成健康生活方式、打造以瘦体质；终生免费享受跟踪指导服务；健康可持续成就精彩人生

焦作训练营有效果吗
焦作训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到目的的。效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

焦作训练营哪里好
达人训练营作为国内规模大效果好的封闭式运动机构，引领了整个行业的快速发展，每年有上千名营员通过达人成功，收获健康、自信和幸福；每年暑假上千的家长将自己的孩子送到达人夏令营，同时也培养良好的生活习惯。自2005年成立以来，达人专注行业10余年，不仅积累了丰富的经验还拥有了一批经验丰富的教练。达人通过与美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，以提供给深圳达人机构专业的亚洲肥胖人群的个性化训练及营养解决方案。

焦作训练营课程介绍
1）热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操(Body combat)，街舞，游泳等）
  课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
2）新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，自由器械，体能对抗）
  课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。
3）局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
  课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
4）户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
  课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。
5）营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
  课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

焦作训练营要多少钱
目前国内焦作训练营价格参差不齐，费用是根据你所选择的周期、课程还有营地等因素决定的。不同的训练营之所以价格差别这么大，是因为训练营是封闭式的模式，费用已经包含了住宿和饮食费用。而不同的住宿条件比如不同的酒店每晚的价格差别是很大的。

哪有焦作训练营
达人目前拥有三个营地，分别是1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院）；这三个营地都是针对全国招生，不管你是在成都、哈尔滨还是新疆都可以参加我们。

焦作训练营如何报名
如果你想参加训练营，只要联系我们的客服，我们开通了手机、400电话、微信、微博、Q Q等联系方式，我们的客服会对你的情况进行全面的了解，然后根据情况邀请你前来营地进行检测。我们会根据你的情况制作详细的方案。目前我们会检测7千-1万个体征数据，轻松帮你找到肥胖的成因，以便让你顺利的减掉肥肉。

焦作训练营入营需要带哪些物品
入营是不同带食品、饮料类：比如各种零食、水果、口香糖、各种、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品。需要带的是运动服装、拖鞋、运动鞋，运动背包、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、沐浴液、洗发水、泳装泳镜，换洗内衣裤等。

加入焦作训练营有哪些注意事项
运动必须严格控制运动量，运动过量会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉弹性减小。运动过量会打破人体自身的和谐，比不运动的危害更大。所以在训练营一定要注意不要运动过量。训练营是不允许学员摄入食谱之外的其它食物的，因此营员不能自带食物或者购买食物在营地食用。

焦作训练营常见问题
女性生理期注意事项？？
生理期训练有利于经血排除，加快新陈代谢。
  同时注意：
  1.忌生冷食物，宜食温热。
  2.忌食酸辣刺激食品。
  3.要防止缺铁，荤素搭配。
  4.避免做腰腹部运动和水上训练。