自从吃了这款零食发现自己越来越瘦了

自从吃了这款零食，发现自己越来越瘦了

俗话说，五月不，六月徒伤悲！

很多小仙女们为了迎接美好的夏天

开始大张旗鼓的了~

杂粮粗粮，水煮菜，水果，每天健身房准时打卡

重要的，杜绝零食和奶茶

仿佛成为了的标配

然而，很多小仙女在坚持了一段时间后

还是没忍住生理和心理的渴望

开始暴饮暴食，陷入了复胖的境地

节食！克制食欲！

每天吃不饱的人生还有什么意义！

今天小编就来教教大家

不拒绝零食，还能越来越瘦~

这里说的零食，可不是垃圾食品哦

而是各种低GI的山药零食

例如山药薯片、山药锅巴、山药脆等

肯定会有很多小仙女怀疑

薯片油炸的，吃了难道不会发胖吗？

我们先来看一下与发胖息息相关的GI值

>GI值（升糖指数）：血糖升得快，能量释放也快，脂肪就容易累积，长期以往就会发胖

>低血糖生成指数食物:GI＜60，意味着糖尿病人也可以适量吃

所以那些油炸的山药薯片

其实也属于低GI类哦~

山药所含的营养素也能补充人体所需

不过，每天吃的量一定要控制住！

下面推荐的山药小零食，特点都是好吃且吃不胖，不管是不是的，都可以入手啦~

吖拇怀山药创新零食

选用正宗怀山药加工

酥脆可口

每一口，都能感受到清新的山药味

清新的口感，宜人的香气

开启你的味蕾之旅

从一包山药零食开始

不容易，控制饮食靠毅力，选择正确的零食也显得尤其重要了，今天推荐的几款小零食，健康、无添加，好吃不胖！

小仙女们这个夏天，一鼓作气瘦下来吧！