想瘦到没朋友就喝吖拇山药粉

想瘦到没朋友就喝吖拇山药粉
山药粉和代餐粉已经成了的美食之一。吖拇山药粉不仅可以还可以养胃固肾，多喝有助于身心健康。

吖拇山药粉解开山药的秘密。和三餐配合好，山药粉能达到事半功倍的效果。饮食和睡眠在的过程中同样重要， 一边吃代吖拇山药粉，一边熬夜或暴饮暴食，那么一切都是徒劳。

吖拇胃来山药粉的吃法：

1、调养为主：睡前一小时用。

用40℃以下200ml温水，稀释1条20克吖拇山药粉，直接口服，三餐正常食用。第二天早上效果是通便，调养肠道，帮助消化。长期服用后，随着肠道会失调，并且对肤质也有提升，对长痘痘的亲们更能体会。

2、为主：用吖拇山药粉代替早餐或者晚餐。

一次2条/20g，40℃以下500ml温水稀释，直接食用后不会有饥饿感，只要管住嘴馋就行，每天至少喝8杯水，过段时间自然会习惯了。在调养过程中并取代了晚餐后，你会发现体重在减少。

3、调养+：早晚各一次。

每次一条/10g，40℃以下200ml温水稀释，直接食用。但是的话晚餐还是不能多吃。

无论何时食用吖拇山药粉，都可以结合水果和三餐，合理饮食才可以健康哦！美丽从吖拇开始，从自身做起，吖拇让瘦不再是问题。